Die Equikinetic ist eine Intervalltrainingsmethode. Sie dient in erster Linie dem Muskelaufbau und eignet sich besonders als Reha-Programm nach einer Verletzung, langer Krankheit aber auch für Jungpferde zum Aufmuskeln vor dem ersten Reiten.
Aufbau und Equipment
Die Equikinetic (zu deutsch nichts anderes wie: die Bewegung des Pferdes) wird in der Quadratvolte gearbeitet. Für diese werden 8 Dualgassen (4x blau und 4x gelb) benötigt, wahlweise 4 Gassen und Hüttchen. Die originalen Gassen haben die Maße 10x20x300cm
So erhält man eine 8x8m Quadratvolte. Diese ist für ein Stockmass von ca 1,30-1,60m geeignet. Für kleine Pferde kann man die Gassen nach innen drehen (wenden) und für größere Pferde 1-2x nach außen wenden.
Als Equipment empfiehlt sich eine Kurzlonge (4m), eine Fahrpeitsche oder Touchiertgerte und ein gutsitzender Kappzaum.
Das Intervallsystem
Gearbeitet wird anschließend im Intervallsystem. Beginnend im fleißigen Schritt.
Das Intervall liegt dabei bei 60sec Arbeitszeit und 30sec Pausenzeit. Die Pause findet entweder mittig in der Quadratvolte stehend oder außerhalb der Quadratvole gehend statt. Wichtig ist, dass das Pferd in der Pause keinem Farbreiz aufgesetzt wird.
Steigerung der Einheiten in 2er Schritten.
- 6 Einheiten
- 8 Einheiten
- 10 Einheiten
- 12 Einheiten
Achtung: die Einheiten nur steigern, wenn der fleißige Schritt erarbeitet worden ist und vom Pferd gehalten wird. Sobald man bei 8 oder 10 Einheiten angekommen ist, kann man vorsichtig mit dem ersten Antraben (langsames Traben) beginnen.
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